운동

척추기립근 척추기립근과 허리디스크는 밀접한 관계가 있습니다. 척추기립근은 허리의 안정성과 움직임을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 반면, 허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 사이의 디스크가 탈출하거나 손상되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 척추기립근과 허리디스크의 관계 척추 안정성 유지: 척추기립근은 척추를 안정시키고 올바른 자세를 유지하게 도와줍니다. 척추기립근이 약해지면 척추가 불안정해져 허리디스크 발생 가능성이 높아집니다. 압력 분산: 척추기립근은 척추에 가해지는 압력을 분산시켜 … Read more

1. 노화의 원인 노화 눈에 띄는 생리적인 변화와 함께 일어나는 자연스러운 생리 현상입니다. 하지만 이런 노화 현상을 앞당길 수 있는 여러 요인이 있는데 크게 유전적, 호르몬의 변화, 생활방식에서의 노화를 들 수가 있습니다. 노화를 가속화시키거나 영향을 미칠 수 있는 요인에 대해 알아보겠습니다. 1. 유전적, 호르몬의 생체적 요인 유전적 요인: 가장 기본적인 노화 원인 중 하나로, 유전적으로 … Read more