걷기

목디스크 정의   목디스크! 목디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극 또는 압박을 받아서 목, 목과 어깨, 어깨와 등, 팔 에 통증 및 신경학적 증상이 나타나는 질환이다. 간단히 말해서 경추 내부 수핵이 빠져 나와 신경근 또는 척수를 누르는 질환이 목디스크이다. 목디스크 운동 디스크에 대한 운동은 목의 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 … Read more