안녕하세요! 서준유입니다.
AB슬라이드(Ab Slide) 복근 운동 방법 및 효과 예전 TV에 70대 할아버지가 ab슬라이드를 무려 400개 하는 것을 보신적 있으신가요? 이 분이 ab슬라이드를 하게 되신 배경은 허리디스크 때문이었지만 이 운동법으로 인해 허리디스크 치료와 복근, 즉 대단한 코어힘을 지니게 되었습니다. 사람들은 나이가 들면서 복근이 무너져 배가 나오기 시작하는데, 이 복근을 지킬 수 있는 방법 중 가장 강력한 방법!! … Read more
단백질쉐이크로 혈당 조절과 소화 흡수에 도움 되며 몸속 시한폭탄이라 불리는 중년 나잇살 중년 나잇살 빼는 법을 알아보고자 합니다. 단백질 비율을 변화함으로써 나잇살 빼는 다이어트에 성공할 수 있습니다. 1. 나잇살 빼는 단백질 쉐이크 제조방법 나잇살 제거하는 단백질 쉐이크 만들기 방법입니다. 3:7 비율 단백질쉐이크는 동물성 (3) : 식물성 (7)로 건강을 유지할 수 있는 비법을 알려줍니다. 단백질쉐이크 레시피는 … Read more
야마하 R1은 1998년에 처음 출시된 이후로, 지속적으로 혁신적인 기술과 디자인을 통해 슈퍼스포츠 바이크의 기준을 만들어온 모델입니다. R1의 탄생 배경과 주요 변화점, 스펙, 디자인의 변화를 포괄적으로 설명하겠습니다. 1. 야마하 R1의 탄생 계기 1990년대 중반, 야마하는 슈퍼스포츠 바이크 시장에서 경쟁력을 강화하기 위해 새로운 모델을 개발하기 시작했습니다. 당시 일본의 주요 제조사들은 1000cc 급의 스포츠 바이크를 경쟁적으로 출시하고 있었고, … Read more