등드름 얼굴에 생기는 여드름과 동일합니다.등드름은 피부에 나타나는 작은 염증이나 여드름을 의미합니다. 피부의 허벅지나 등 부분에 주로 발생하는데, 피지선이 과도하게 분비되거나 피지선의 분비가 지나치게 감소할 때 발생할 수 있습니다. 또한 피부의 미생물에 의한 감염으로도 등드름이 생길 수 있습니다.
등드름의 원인 및 제거방법
등드름은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 흔한 원인으로는 피지선의 과도한 활동, 피부의 각질 층이 두꺼워져 피지의 배출이 어려운 경우, 세균의 감염, 호르몬 변화 등이 있습니다.
등드름으로 말 못할 고민을 하는 여러분을 위해 이제부터 등드름을 없애는 법을 알아보고자 합니다.
- 땀 흘린 후 깨끗이 샤워하기
운동을 하거나 땀을 흘린 후에는 우리 몸에는 보이지 않는 박테리아가 번식하게 됨니다. 땀이 모공을 막아 트러블을 일으킬 수 있으며 샴푸, 린스등 세제 성분이 몸에 남아 있지 않게 깨끗이 샤워해야 합니다.
- 약산성 바디클렌저로 제대로 씻기
예민한 피부는 세제에 민감 할 수 있으므로 피부자극이 적은 약산성 제품으로 사용하는 것이 좋습니다.
- 바디브러쉬 사용
샤워 시 손으로만 씻는 사람들이 있는데 등같은 경우는 손이 특히 더 잘 닿지 않아 피지가 쌓이기 쉽습니다.
이런 경우 바디브러쉬를 사용하여 깨끗이 닦아주면 피지관리에 좋은데 너무 자극을 세게하면 오히려 악영향을 끼칠 수 있기에 적당한 세기로 사용하여야 합니다.
- 샤워 후 보습관리
샤워 후 오일성분이 없는 로션이나 보습제로 관리를 해줘야 하는데 특히 지성피부인 사람한테는 과도한 유분기 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.
- 통풍이 잘 되는 옷입기
옷의 마칠이나 꽉 끼는 옷 또한 피부 트러블을 유발 할 수 있습니다.
특히 운동할때는 땀과 함께 마찰때문에 의류선택에 유의해야 할 필요가 있습니다.
- 침대보 정기적으로 교체 및 세탁하기
하루 24시간 중 3분의 1을 보내는 침대 및 이불류들 또한 피부 트러블을 일으킬 수 있는 요인 중 하나입니다.
이불류에는 죽은 피부세포와 먼지등이 축척되면서 등드름을 유발할 수 있습니다.
정기적으로 깨끗이 세탁하여 청결을 유지 할 수 있도록 하여야 합니다.
등드름 예방법
등드름 관리하고 예방하기 위해서는 꾸준한 피부 관리가 필요합니다. 부드럽고 적절한 클렌징, 적절한 보습, 정기적인 각질 제거가 도움이 될 수 있습니다. 또한 과도한 스트레스, 영양 불균형, 생활 습관 등도 피부 상태에 영향을 미칠 수 있으므로 이러한 측면도 주의해야 합니다.
만약 등드름이 심각한 경우나 피부 상태가 악화된 경우, 피부과 전문의의 상담을 받아 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 일부 경우에는 처방전이 필요한 약물이나 외부적인 치료가 필요할 수 있습니다.